کنترل وزن و چربی سوزی خانگی

آن برآمدگی آزاردهنده بالای باسن یا جایی که لباس ورزشی‌تان تمام می‌شود، می‌تواند رنج دهنده باشد؛ و این تنها شکایت خانم‌ها نیست بسیاری از مردان نیز از چربی کمر رنج می‌برند. اگر همچنین حسی دارید، بدانید که تنها نیستید. بسیاری…

در مورد چگونگی کاهش وزن سریع توصیه‌های بسیاری شده است و اغلب آن‌ها حداقل تلاش را می‌طلبد درحالی‌که دلیل اصلی شما برای تمایل به یادگیری نحوه از بین بردن چربی شکم و پهلو ممکن است به دلیل غرور یا به…

آیا می‌توانید متابولیسم خود را تقویت کنید؟ اکثر افراد این‌گونه فکر می‌کنند که داشتن «متابولیسم شدید» به معنای لاغر بودن فرد است. ما این‌گونه تصور می‌کنیم که این افراد با توجه به ژنتیک خود می‌توانند ترکیب بدنی سالم خویش را…

هرگز برای تناسب‌اندام و از بین‌بردن کاهش وزن سریع دیر نیست.خواه در قالب یک تصمیم در سال جدید می‌خواهید به اندام مناسب برسید (مثلاً برای شنا در فصل گرما) خواه می‌خواهید روال عادی زندگی‌تان را بهبود ببخشید، اما اگر پیش‌تر…

مزایای برنامه‌ی رژیم غذایی کربوهیدرات گردشی و نکاتی راجع به حفظ وزن سالم دهه‌هاست که در بین ورزشکاران پرورش اندام، مدل‌های تناسب‌اندام و گروه‌های خاصی از ورزشکاران محبوبیت داشته است. اعتقاد بر این است که گردش کربوهیدرات یعنی خوردن مقدار…

به دنبال کاهش وزن و روش های چربی سوزی بدن به شیوه‌ای سالم هستید، روی آوردن به چاره‌های سریع، مانند مصرف قرص‌های کاهش وزن که به‌عنوان چربی سوز طبیعی تبلیغ می‌شوند، وسوسه‌انگیز است. درواقع، بررسی‌ها نشان می‌دهند که حدود ۱۵…

داروهای طبیعی کاهش دهنده اشتها به شما کمک می‌کنند تا به احساس سیری دست پیدا کنید و دچار زیاده‌روی در خوردن نشوید. هیچ شکی وجود ندارد که خوردن بیش‌ازاندازه (و ارتباط آن با چاقی یا اضافه‌وزن در تعداد روزافزون افراد)…