تاثیرات طب سوزنی در درمان بی خوابی شبانه و بد خوابی

باید بدانید طب سوزنی در درمان بی خوابی شب با روش شِن مِن یا روانپزشکی طب چینی، بسایر موثر است تا در طول روز بدن شما پر انرژی باشد و شب ههنگام به خواب عمیق بروید.

اگر شخصی از آشنایان و دوستان شما به مشکل بی خوابی مبتلاست، حتما می توانید درک کنید که چقدر دشوار است مجبور باشید شب ها را با نگاه به ساعت و گوش کردن صدای تیک و تاک آن، غلط زدن های پی در پی و کلافه شدن، سپری کنید.

این افراد زمانی که ذهن خود را خالی کرده و تلاش می کنند بخوابند، نه تنها به خواب فرو نرفته بلکه بیشتر از پیش خواب از سرشان می پرد و به هشیاری کامل می رسند!
هنگامی که دیگر صبر به سر می رسد و تحمل این شرایط غیر ممکن به نظر می آید، حق انتخابی جز روی آوردن به قرص های خواب آور و دیگر دارو های تجویز شده برای آن ها وجود ندارد.

درست است که مصرف این قرص ها نهایتا باعث خوابیدن می شود ولی کیفیت چنین خوابی به سختی به پای یک خواب ساده و آرام شبانه که بیشتر مردم تجربه می کنند، می رسد. به علاوه آن که فرد صبح روز بعد به احتمال زیاد احساسات چندان خوشایندی را تجربه نخواهد کرد.

مصرف قرص های خواب آور در طولانی مدت به هیچ وجه برای بدن مفید نبوده و مضرات فراوانی به همراه دارند.

آیا واقعا هیچ راهی وجود ندارد که بتوان با کمک آن و بدون ایجاد آثار مخرب در بدن، با بی خوابی، کم خوابی و بد خوابی مقابله کرد؟

پاسخ به این سوال را شاید بتوان در تجربه ای که برخی افراد با طب سوزنی، به عنوان راه حلی برای درمان بی خوابی داشتند، یافت.

استفاده از طب سوزنی در درمان بی خوابی چقدر موثر است و چقدر باید به آن امید داشت؟

در اغلب کشور ها، از جمله آمریکا و جوامع غربی، طب سوزنی در درمان بی خوابی به عنوان روشی برای مقابله با بی خوابی و بر طرف کردن این مشکل دانسته نمی شود. در واقع به طور معمول طب سوزنی در درمان بی خوابی و نیز درمان برخی از بیماری ها مانند فشار خون، درد یا استرس به کار گرفته می شود.

مطلب:  درمان دیابت با طب سوزنی تسکین‌دهنده درد و ناهنجاری های عصبی

ولی با این حال این باور ها باعث نشده است که محققین، جهت انطباق این طب باستانی با شراط امروزی، کمک به درمان بیماری های مدرن و بر طرف کردن مشکل مبتلایان به آن، تلاش نکنند.

نتایج بسیاری از تحقیقات انجام شده در حوزه مطالعات مربوط به طب سوزنی در مجلات پزشکی و طب سوزنی معتبر در سراسر جهان، به چاپ رسیده اند. در این میان یکی از این مطالعات که مطالعه ای کوچک و غیر گسترده است، نتایجی چندان رضایت بخشی را به دست نیاورده است.

طب سوزنی در درمان بی خوابی

درمان بی خوابی با طب سوزنی

البته به غیر از این مطالعه، مطالعات دیگری نیز انجام شده است که در آن ها از روش های مطالعه بهتری (مانند انتخاب تصادفی گروه کنترل) نسبت به آزمایش مذکور، استفاده شده است.

آن چه تمامی این مطالعات یک صدا تایید کرده اند آن است که ما باید به طب سوزنی بهای بیشتری بدهیم و به کار گیری آن را جهت درمان افرادی که دچار مشکلات مربوط به خواب هستند، جدی بگیریم.

برخی از افرادی که تحت درمان طب سوزنی برای درمان بی خوابی قرار گرفته اند، گزارش کرده اند که در واقع طب سوزنی به خواب بهتر یا طولانی تر آن ها هیچ کمکی نکرده است بلکه تاثیری که طب سوزنی برای آن ها داشته ، به خواب رفتن سریع تر آن ها بوده است.

نتایج شگفت انگیز استفاده از طب سوزنی بیشتر مربوط به چین، کشوری که طب سوزنی در آن زاده شد، می شود. در این کشور استفاده از طب سوزنی برای درمان بی خوابی درمانی بسیار رایج است.

طب سوزنی در جوامع غربی شناحته شده است؟طب سوزنی در درمان بی خوابی

با آن که دانش طب سوزنی در بخش های دیگر جهان، به خصوص جوامعی که در آن ها روش درمانی اصلی آن ها نشات گرفته از علوم طب غربی است، چندان گسترش و رشد نداشته است.

با این حال در صورتی که با چنین مشکلی مواجه هستید و به دنبال راه حلی برای درمان آن می گردید می تواند از یک متخصص طب سوزنی مطمئن بخواهید طب سوزنی را بر روی تان امتحان کند.

مطلب:  عملکرد رژیم لاغری خارپشتی طب چینی یک روش سالم برای کنترل وزن

قطعا امتحان کردن طب سوزنی در درمان بی خوابی ، بیش از استفاده از قرص ها و دارو هایی که می تواند زندگی شما را به کل دگرگون سازد، ارزشش را خواهد داشت.

با انجام طب سوزنی هیچ چیزی را از دست نمی دهد و امتحان آن بی ضرر است. نهایتش آن است که طب سوزنی آن طور که باید انتظارات شما را برآورده نمی کند و مشکل شما کم و بیش باقی خواهند ماند.

چه زمانی باید طب سوزنی انجام داد؟

اگر روش های درمانی مختلف را امتحان کرده اید، جای مناسبی برای خواب پیدا کرده و در آرامش کامل تلاش کرده اید بخوابید ولی باز هم موفق نشده اید طعم یک خواب آرام و راحت را بچشید، می توانید پیش از سپردن بدن خود به دارو های خواب آور و تحمل عوارض سنگین آن، طب سوزنی را امتحان کنید.

بی خوابی ویکی پدیا فارسی

برچسب ها

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن