بوی بد دهان مزمن و بوی بد نفس را چگونه با 6 روش درمانی طبیعی برطرف کنیم؟

تصور غلط رایجی که راجع به بوی بد دهان وجود دارد آنست که آن برآمده از معده یا روده است. این حرف در عمل افسانه‌ای بیش نیست. معمولاً بوی بد نفس برآمده از پشت زبان، گلو، لوزه‌ها، دندان‌ها و لثه‌هاست. این مکان‌ها بطور طبیعی محل استقرار باکتری‌هایی هستند که ترکیبات حاوی سولفور را متصاعد می‌نمایند و در نتیجه منجر به بوی بد نفس می‌شوند.

لیست مطالب محتوای صفحه-انتخاب سریع

[تعداد: 1    میانگین: 5/5]

حدود 50 درصد از افراد بالغ جامعه دست کم در برهه‌ای از زندگی خود از بوی بد دهان مزمن یا نفس خودشان رنج می‌برند. بوی بد دهان مزمن نه تنها اسباب خجالت فرد است که می‌تواند نشانه‌ای بروز مشکل جدی در سلامتی باشد (هر چند که در اکثر موارد این طور نیست).

در اینجا قصد دارد داریم تا چند نکته‌ی عالی را برای خلاصی از بوی بد دهان مزمن در هنگام گرسنگی برای‌تان شرح دهیم

که شامل تغییرات رژیم غذایی و استفاده از اسانس‌ها و مکمل‌هایی است که می‌تواند در تازگی نفس شما بصورت طبیعی مفید باشد.

بوی بد دهان مزمن که به آن گنددهانی هم گفته می‌شود

دقیقا همان چیزی است که هیچ کس نمی‌خواهد به آن دچار شود و اغلب موضوعی حساسیت‌برانگیز به شمار می‌آید.

اگر می‌خواهید بدانید که چگونه از شر نفس بدبو می‌توان خلاص شد، ابتدا لازم است دلایل اصلی بروز این وضعیت را بشناسید.

بصورت تیپیک بوی بد دهان مزمن یا بد بویی نفس ناشی از تجمع باکتریایی در دهان شماست.

درحالی‌که برخی مواد غذایی خاص مانند پیاز و سیر هم گه‌گاه می‌توانند به رغم آن‌که معمولاً عامل بروز بوی بد نفسی مزمن نیستند، سبب نفس بدبو بشوند.

در درجه‌ی اول بوی بد دهان مزمن یا نفس شما ناشی از عواملی همچون رشد مخمر و کاندیدا در بدن شماست.

زمانی‌که هرگونه مشکل اساسی‌ منتفی گردد که می‌توانند عامل بوی بد دهان مزمن باشند،

چند گزینه برای خلاصی خودتان (و عزیزان‌تان) از این مشکل بسیار شایع وجود خواهد داشت.

بیایید بیشتر راجع به این راه‌حل‌ها بخوانیم.

بوی بد دهان مزمن چیست؟

بوی بد دهان روشی برای توصیف تصاعد بوی نامطبوع از دهان است که در صورت مزمن بودن این وضعیت به آن گنددهانی هم گفته می‌شود.

همه دست‌کم در مواردی از بوی بد دهان مزمن رنج برده‌اند.

گه‌گاه عامل آن غذایی‌ست که میل نموده‌اید و گاهی هم ناشی از باکتری‌های موجود در دهان شماست.

ترکیبات سولفوری فرار (VSCها) عامل عمده در بوی بد دهان مزمن به شمار می‌آیند

که می‌تواند ناشی از تجزیه‌ی مواد غذایی، پلاک‌های دندانی، بیماری دهان و سایر عوامل دیگر باشد.

عوامل شایع ایجاد بوی بد دهان مزمن چیست؟

تصور غلط رایجی که راجع به بوی بد دهان وجود دارد آنست که آن برآمده از معده یا روده است. این حرف در عمل افسانه‌ای بیش نیست.

معمولاً بوی بد نفس برآمده از پشت زبان، گلو، لوزه‌ها، دندان‌ها و لثه‌هاست.

این مکان‌ها بطور طبیعی محل استقرار باکتری‌هایی هستند که ترکیبات حاوی سولفور را متصاعد می‌نمایند و در نتیجه منجر به بوی بد دهان مزمن می‌شوند.

در مورد بیماری لثه (که به آن بیماری پریودنتال هم گفته می‌شود و عفونت لثه و دندان می‌باشد)،

بوی بد نفس از آنجایی امری شایع به شمار می‌آید که باکتری‌ها در زیر سطح لثه‌ها، یعنی جایی که عامل ایجاد التهاب و انتشار ترکیبات سولفوری هستند، در حال تکثیر می‌باشند.

ذرات غذایی چسبیده به دهان هم می‌توانند سبب بروز رایحه‌های ناخوشایند شوند.

بوی بد دهان معمولاً در اثر باکتری‌ها و ترکیبات بودار موجود در برخی مواد غذایی مشخصی ایجاد می‌شود

که ظرف 24 ساعت بعد از هضم کامل آن‌ها آزاد می‌گردد.

ممکن است شما هم به دلیل باکتری‌هایی که در سرتاسر طول شب محیط‌شان به خشکی گراییده‌است

بخوانید:  بلیچینگ دندان و سفید کردن دندان‌ها با لیزر دندانپزشکی در کوتاه ترین زمان بدون عوارض

و همین امر سبب افزایش فعالیت آن‌ها شده‌باشد، با “بوی بد دهان مزمن صبحگاهی” از خواب بیدار شوید

و این سوال برای‌تان مطرح باشد که چگونه می‌توان از این بوی بد دهان مزمن خلاص شد؟

جواب ساده است، کافیست دندان‌های‌تان را مسواک کنید!

اگر مواد غذایی خاصی میل می‌کنید که عامل اصلی بوی بد دهان شما به حساب می‌آیند، کافیست این عادت را هم اصلاح نمایید.

مواد غذایی‌ که می‌توانند سبب‌ساز بوی بد دهان مزمن شوند و باید از آن‌ها پرهیز نمود، عبارتند از:

-پیاز و سیر

این مواد غذایی در عین آن‌که بسیار برای سلامتی مفیدند، از جمله مشکل‌سازترین خوردنی‌ها برای بوی بد دهان به شمار می‌آیند

و اگر نمی‌خواهید به بوی بد دهان گرفتار شوید، پس بهتر است از خوردن آن‌ها پرهیز نمایید یا در این‌کار جانب میانه‌روی و اعتدال را حفظ نمایید.

موادغذایی سرخ‌کردنی یا سایر مواد غذایی با چربی ترانس بالا،

برای هضم این دسته از مواد غذایی زمانی زیادی در سیستم گوارشی صرف می‌شود و از همین‌رو سبب گنددهانی می‌گردند.

-قند

قند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه می‌شود که از جمله عوامل گنددهانی به شمار می‌آیند.

-مواد غذایی چسبناک

از انواع کارامل‌ها یا دیگر انواع مواد غذایی “چسبناک”ی پرهیز نمایید که به دندان‌های‌تان می‌چسبند و سبب بروز پوسیدگی دندان می‌شوند.

-نوشیدنی‌های دارای قند

انواع نوشیدنی‌های قندی به دلیل وجود قند روی دندان‌های شما می‌نشینند

و این درحالی‌ست که بسیاری از ما هرگز به مسواک‌زدن پس از خوردن آن‌ها فکر نمی‌کنیم.

با این وجود بوی بد نفسی مزمن بیشتر نشانه‌ای از بروز مشکل اساسی در سلامتی فرد به شمار می‌آید.

عوامل بوی بد دهان مزمن می‌توانند به قرار زیر باشند:

تجمع باکتری‌ها در دهان، بنا به دلایلی نظیر رعایت نکردن بهداشت دهان؛

رژیم غذایی فقیر؛ بیماری پریودنتال یا بیماری لثه؛ پوسیدگی دندان؛

دهان خشک مزمن (کم‌شدن بزاق دهان)؛ ذرات غذایی به دام‌افتاده در دهان؛

بالا رفتن سن؛ مصرف سیگار و تنباکو؛ فیت نامناسب اپلیانس‌های دندانی؛

عفونت مخمری در دهان؛ پوسیدگی‌های دندانی درمان نشده (کرم‌خوردگی دندان)

و گه‌گاه شرایط پزشکی حادتر نظیر انواع دیابت یا بیماری کبدی.

آیا می‌توان با کمک دهان‌شویه‌ها از شر بوی بد دهان مزمن خلاص شد؟

مهم نیست که عامل بروز بوی بد دهان چه باشد (غیر از مشکلات جدی در سلامتی)،

توصیه می‌کنم به جای استفاده از دهان‌شویه یا آدامس مشکل خود را بصورت ریشه‌ای حل نمایید.

نخست و از همه مهم‌تر آن‌که حتماً روزی دوبار با خمیردندان طبیعی دندان‌های خود را مسواک بزنید

و روزانه هر صبح و شب (در حالت ایده‌آل) نخ دندان بکشید. اسکراپ‌ زبان هم می‌تواند برای زدودن باکتری‌ها از دهان مفید باشد.

یکی از متداول‌ترین روش‌هایی که مردم با کمک آن‌ها سعی در رفع مشکل بوی بد دهان خود دارند، مصرف دهان‌شویه یا آدامس است.

اما اکثر دهان‌شویه‌ها و آدماس‌ها محتوی الکل، شیرین‌کننده‌های مصنوعی،

انواع رنگ‌ها و سایر موادی هستند که مصرف‌کننده باید در مصرف‌شان احتیاط نماید.

در برخی از دهان‌شویه‌ها، 27 درصد الکل وجود دارد که یعنی بیش از 6 بسته آب‌جو است!

این امر می‌تواند سبب بروز حساسیت و ایجاد احساس ناراحتی در دهان شود

(بخصوص اگر، تبخال ، زخم باز در لثه یا سایر مواردی از این دست داشته باشید).

دیگر مشکلی که متوجه دهان‌شویه است، همانا محصولات الکلی‌ست که باعث خشک‌تر شدن دهان

و ایجاد محیط مناسب برای باکتری‌های بی‌هوازی می‌شود. این امر به نوبه‌ی خود بوی بد نفس را شدت می‌بخشد.

بر طبق نظر انجمن دندان‌پزشکی امریکا، “دهان‌شویه‌ها می‌توانند بصورت موقت پوششی بر بوی بد نفس باشد

و تاحدی نظر مصرف‌کننده را جلب نمایند، اما اثری بر باکتری یا ترکیبات فرار سولفوری ندارند”.

گزارش شده‌است که اتانول (الکل) موجود در دهان‌شویه توام با افزایش ریسک سرطان در برخی از موارد بوده‌است.

خبرنامه‌ی دانشگاه California Berkley Wellness اعلام کرد:

“برخی از محققان نگران استفاده‌ی طولانی‌مدت از محصولات دارای الکل هستند

و معتقدند این محصولات، به رغم آن‌که ADA می‌گوید شوینده‌های الکلی ایمن هستند، ریسک ابتلا به سرطان دهان را افزایش می‌دهند…

اما در عین حال اگر سابقه‌ی ابتلا به سرطان دهان دارید یا از دیگر فاکتورهای خطر نظیر کشیدن سیگار برخوردار می‌باشید،

به نقل از ADA بهتر آنست که از مصرف یک‌چنین شوینده‌هایی خودداری نمایید.”

خبرنامه دانشگاهی

بعلاوه بر اساس مطالعات سرطان انسانی، استالدئید یعنی محصول فرعی دهان‌شویه:

“جزو کارسینوژن‌های انسانی محتمل (یعنی گروه B2) به شمار می‌آید

و نشان داده شده‌است که سبب تحریک چشم، پوست و مسیر تنفسی می‌گردد”.

اگر بتوانید دهان‌شویه‌ای بدون این مواد بیابید، اغلب چنین دهان‌شویه‌هایی دارای طعم‌دهنده و رنگ‌های مصنوعی‌ای هستند که بطور قطع دوست ندارید وارد بدن‌تان شود.

این نوع از روش‌های درمانی برای بوی بد دهان مزمن صرفاً نوعی پوشش بر مشکل شما به شمار می‌آید

(همانطور که برای بسیاری از روش‌های طبی غربی صدق می‌کند). هدف واقعی باید توجه به عامل ریشه‌ای و برطرف‌سازی دائمی بوی بد دهان مزمن باشد.

6 روش درمان طبیعی برای خلاصی از بوی بد دهان در هنگام گرسنگی

اگر بخاطر بوی بد دهان مزمن در رنج و عذاب هستید، یک یا چند مورد از راه‌حل‌های زیر را برای رسیدن به حس تازگی دهان‌ امتحان نمایید.

1- از مواد قندی و غلات بپرهیزید

یکی از نخستین چیزهایی که رشد کاندیدا و مخمر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این امر نه تنها در بوی بد نفس که در بروز بسیاری نشانه‌های دیگر هم دخیل است.

بهتر آنست رژیم غذایی‌ای را دنبال نمایید که از نظر میزان قند پایین‌تر و از نظر مواد غذایی غنی از پروبیوتیک بالاتر است.

بخوانید:  جراحی لثه با لیزر چطور انجام می‌گیرد و مزایای این روش نسبت به روش معمولی چیست؟

از همین‌رو اگر مواد قندی با فرآوری بسیار زیاد، انواع غلات، نان سفید، برنج سفید

و حتی محصولاتِ گندم کامل مصرف می‌نمایید، این مواد می‌توانند عامل عمده‌ای در بروز این مشکل باشند.

انواع قندها و غلات عمل و رشد بسیاری از باکتری‌ها را بیشتر می‌کنند. حذف یا کاهش خوردن مواد قندی،

غلات و محصولات مملو از قند به ازبین‌بردن بوی بد دهان کمک خواهد کرد.

البته این اقدام بعلاوه می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی شما هم کمک نماید.

پیشنهاد می‌کنم که بصورت موقتی سعی کنید تا بطور کامل رژیم غذایی عاری از غلات

و مواد قندی داشته‌باشید و به جای مواد قندی و غلات فرآوری‌شده از مواد غذایی زیر استفاده نمایید:

مواد غذایی سرشار از پروتئین؛ مواد غذایی با فیبر بالا؛ و انواع چربی‌های سالم.

مواد غذایی سرشار از پروتئین برای جلوگیری از بوی بد دهان

برخی از بهترین مواد غذایی غنی از پروبیوتیک را می‌توانید جایگزین نمایید

همانا ماست پروبیوتیک با تخمیر خانگی 24 الی 29 ساعته، کفیر شیر بز، کلم رنده و آب‌پزشده با سرکه ، کیمچی ، kombucha و کفیر نارگیل می‌باشد.

در عمل خوردن مواد غذایی غنی از پروتئین به احیای باکتری‌های سالم دهان هم کمک می‌کند.

سبزیجات تخمیری

درمان کاندیدا با سبزیجات تخمیری که سرشار از پروبیوتیک‌ها هستند، امکان غلبه‌ی باکتری‌های خوب بر مخمر و کاندیدا را ممکن می‌سازد.

غذاهای قلیایی‌ساز

انواع گیاهان، مرکبات و سبزیجات. این مواد ویتامین‌های A و C را فراهم می‌آورند که آنتی‌اکسیدان‌های ضروری برای سلامت دندان و لثه هستند.

جعفری و نعنا

این گیاهان سبزبرگ زینتی از جمله تازه‌کنندگان طبیعی تنفس فرد به شمار می‌آیند.

مصرف آب

به منظور شستشوی سموم دست‌کم 8 لیوان آب بنوشید.

چای سبز

چای سبز هم می‌تواند به لطف اثرات ضدمیکروبی و ضد التهابی خود به کاهش بوی بد نفس کمک نماید.

2- مصرف انواع چربی‌های سالم‌تر

حتما به اندازه‌ی کافی از انواع چربی‌های سالم نظیر انواع روغن‌های ارگانیک، روغن سنبله‌ی نارگیل یا روغن زیتون مصرف نمایید.

انواع مغزها، دانه‌ها، آواکادو، انواع تخم مرغ، پنیرهای مانده، ماهی و گوشت هم می‌توانند چربی‌های سالم را فراهم آورند

و به شما در رهاشدن از خوردن قند و غلات تصفیه‌شده کمک نمایند.

و البته چربی اشباع هم می‌تواند مفید باشد،

از همین‌رو انواع مواد غذایی حاوی چربی را برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده‌های‌تان میل نمایید.

روغن نارگیل حاوی انواع اختصاصی اسیدهای چرب با نام اسیدهای چرب متوسط زنجیره (شامل اسید لوریک ، اسید کاپریک و کاپریلیک ) است.

این مواد آنتی‌میکروب‌های طبیعی هستند و برای سلامت دندان و لثه مفیدند.

با این وجود اگر وضعیت مشکل کبدی یا کیسه‌ی صفرا دارید،

پیش از مصرف بیشتر چربی‌های اشباع نظیر روغن نارگیل حتما با پزشک خود مشورت نمایید،

زیرا وعده‌های غذایی پرچرب در عین‌حال از نظر گوارش کامل، بیش‌از اندازه دشوارند.

3- مصرف اسانس‌ و مواد مکمل غذایی

اقدام دیگر افزودن مواد مکمل و برخی مواد غذایی خاص به زندگی روزمره‌تان است تا از شرّ بوی بد دهان مزمن خلاص شوید.

نخستین آن‌ها مواد مکمل پروبیوتیک است.

دومین چیز استفاده از اسانس نعنافلفلی است که مشخص شده کاربرد این اسانس بعنوان شوینده‌ی دهان می‌تواند به کاهش گنددهانی کمک نماید.

شوینده‌ی اسانس نعنافلفلی فرمولاسیونی ایمنی دارد که فاقد هر گونه عارضه‌ی جانبی‌ است

و در مبارزه با باکتری‌های عامل بوی بد دهان مزمن مفید می‌باشد.

اما بهترین کار مسواک‌زدن دندان‌ها و کشیدن نخ‌دندان دو بار در روز است

تا دندان‌های‌تان تمییز نگه داشته‌شود و از باقی‌ماندن ذرات غذایی در دندان‌ها و لثه جلوگیری بعمل آید.

من از ترکیب جوش‌شیرین، روغن نارگیل و روغن اسانس نعنافلفلی خمیردندان پروبیوتیک و دست‌ساز خود را تهیه می‌کنم.

فقط کافی‌ست تا یک قطره اسانس نعنافلفلی را روی زبان خود بریزید یا در آب مخلوط کنید تا بتواند به تازه‌کردن تنفس‌ شما کمک نماید.

4- برای رفع بوی بد دهان مزمن جعفری میل کنید

گیاه معطری که می‌تواند به واقع در بهبود بوی بد نفس به شما کمک کند، همانا جعفری است.

جعفری نه تنها چاشنی خوبی به شمار می‌آید که می‌توان از آن در درمان مأثر بوی بد نفس کمک گرفت.

بخشی از فایده‌ی جعفری به دلیل ماهیت قلیایی‌ آنست.

اگر در خانه آب‌ سبزیجات می‌گیرید، حتما از موادی نظیر جعفری، نعنا و سبزیجات برگ‌سبزی همچون کلم‌پیچ، اسفناج و Swiss chard استفاده نمایید.

بعلاوه نوشیدن آب کرفس و خیار هم می‌تواند به بهبود بوی بد نفس کمک کند.

طی مطالعه‌ای مشخص گردید که می‌توان از ترکیب قلیاساز سیب نارس، جعفری، اسفناج و نعنا هم به دلیل افزایش خواص آنزیمی

و همچنین اکسیداسیون و دئودورایز نمودن طبیعی باکتری‌های نامطلوب، بعنوان روش درمان طبیعی برای بوی بد دهان مزمن بهره‌برد.

جعفری و بسیاری از دیگر مواد غذایی گیاهی و سبز غنی از کلروفیل هستند که به خنثی‌نمودن بوی بد نفس کمک

و در عین حال بعنوان دئودورایز عمل می‌کند. البته نعنای تازه گیاه دیگری به شمار می‌آید که در تازگی تنفس شما مفید است.

اگر جویدن شاخ و برگ جعفری دشوار است، پس آن را در سرکه بخوابانید.

اما اگر از روش کار با دهان‌شویه راضی هستید و در عین حال نمی‌خواهید دچار مضرات جانبی آن شوید،

این روش درمانی کاملاً طبیعی را برای بوی بد دهان مزمن خود امتحان کنید:

خیلی ساده شاخ و برگ جعفری، نعنا و میخک را بجوشانید و بعد خنک‌شدن، آن را صاف کنید.

سپس از این دهان‌شویه‌ی کاملاً طبیعی بصورت روزانه استفاده نمایید.

نوشیدن چای سبز به همراه گیاهان تازه راه‌حل عالی دیگری‌ست که در مبارزه با بوی بد نفس به کمک فرد می‌آید.

بخوانید:  رفع خونریزی لثه به علت بیماری و درمان قطعی آن با لیزر بافت نرم دندانپزشکی
5- مکیدن لیمو ترش

لیمو و آب هم می‌توانند نقش‌ مهمی در خلاصی از بوی بد نفس ایفا نمایند.

نشان داده شده‌است که آب لیمو خواص فیتوشیمیایی، ضدمیکروبی و آنتی‌اکسیدانی‌ای دارد که به کشتن باکتری‌ها و قارچ‌ها کمک می‌نماید

و بعلاوه از میزان التهاب در فضای دهان می‌کاهد.

می‌توانید برش‌های لیمو را بمکید یا لیموی تازه را درون لیوانی از آب بفشارید و از تمامی مزایای آب لیمو بهره‌مند شوید.

این تکنیک بخصوص زمانی مؤثر است که بخواهید از شر بوی بد ناشی از پیاز، سیر و امثال آن خلاص شوید.

پس برش لیمو را بمکید یا آن را درون لیوان آب بفشارید. سپس این محلول را بنوشید یا آن را غرغره نمایید.

اگر نمی‌توانید هیچ‌کدام از این موارد را انجام دهید، خیلی ساده قطره‌ای آب لیمو را روی نوک زبان خود بریزید.

لیمو تولید بزاق دهان را تحریک خواهدکرد که به مبارزه با بوی بد دهان مزمن کمک می‌کند.

داشتن دهان خشک معمولاً توام با بوی بد دهان مزمن است که ما را به راه‌حل بعدی می‌کشاند…

6- مقدار زیادی آب بنوشید

دهان خشک می‌تواند سبب‌ساز بوی بد نفس شود، زیرا زمینه را برای باکتری‌هایی فراهم می‌سازد که ایجاد ترکیبات جانبی و بودار می‌کنند.

نوشیدن دست کم 8 لیوان به گنجایش 8 اونس، آب در هر روز بهترین روش برای به حداقل رساندن فعالیت این باکتری‌هاست.

اغلب کسانی که به واسطه‌ی حرفه‌ی خود مجبور به صحبت‌کردن فراوان هستند (مانند فروشندگان، معلم‌ها، وکلا و حرفه‌هایی ازین دست) به دلیل خشک‌شدن دهان‌شان، دچار بوی بد نفس می‌شوند.

خوشبختانه راه‌حل ساده‌ای برای این مشکل وجود دارد و کافیست آب بنوشید.

چگونگی توجه به شرایط بسترساز در ایجاد بوی بد دهان مزمن:

چگونگی توقف بوی بد نفس ناشی از مشکلات دهان

نکات مطرح‌شده در بالا را دنبال کنید که به شما در نیل به وضعیت تعادل باکتری‌ها کمک می‌نماید.

بعلاوه سیگارکشیدن را ترک نمایید، از مصرف محصولات توتون و تنباکو بپرهیزید و بطور مرتب دندان‌های خود را تمییز کنید.

حتماً در پی درمان پوسیدگی‌های دندانی، شکستگی دندان و همچنین درمان مشکلات گذشته باشید

(بعنوان مثال پرکردگی و کراون هایی با فیت نامناسب می‌توانند حامل باکتری‌های تولیدکننده‌ی بو باشند).

چگونگی خلاصی از بوی بد دهان مزمن ناشی از گلو

با تنظیم رژیم غذایی و سبک زندگی‌تان می‌توانید رفلاکس اسید/ ترش‌کردن یا سوزش معده / رفلاکس معده GRED را درمان نمایید.

بعلاوه در نظر داشته‌باشید که گلودرد یا سرماخوردگی هم می‌تواند بصورت موقت سبب بوی بد نفس شود.

اگر تغییر رژیم غذایی در ظاهر کمکی نکرد، همیشه جا برای مشورت گرفتن از دندان‌پزشک و جستجوی روش‌های دیگر وجود دارد.

چگونگی درمان بوی بد دهان مزمن ناشی از معده

اگر اغلب دچار آروغ‌زدن هستید، گاز معده دارید یا حس می‌کنید “مزه”ی بوی بد نفس ناشی از سیستم گوارشی‌تان است،

پس احتمالاً لازم باشد تا مشکلات مربوط به معده‌تان را حل نمایید.

مشکلات گوارشی شامل رفلاکس معده، سوزش سر دل، آلرژی‌ یا حساسیت غذایی و شرایطی همانند کاندیدا یا SIBO (رشد بیش از اندازه‌ی باکتری‌های روده کوچک) را درمان نمایید.

ممکن است لازم باشد تا نوعی رژیم غذایی را بطور کامل محدود سازید و یا رژیم غذایی قند / کربوهیدرات یا رژیم غذایی FODMAP را کم نمایید.

بعلاوه اگر به دلیل گاز معده یا نفخ دچار بوهای نامطلوب هستید،

می‌تواند نشانه‌ی وجود مسائل و مشکلات مرتبط با GI باشد که سبب‌ساز بوی بد دهان مزمن شده‌اند.

چگونگی خلاصی از بوی بد دهان مزمن ناشی از لثه

بصورت مرتب مسواک‌ بزنید و نخ دندان بکشید، در رژیم غذایی خود به نحوی که در بالا اشاره‌شد، تغییراتی اعمال نمایید

و بصورت منظم جهت چکاب و تمییزکردن حرفه‌ای دندان‌ها و لثه به نزد دندان‌پزشک بروید.

همچنین نکشیدن سیگار یا محصولات دخانیات که سبب هر چه بدترشدن این بیمار می‌شوند، از اهمیت به سزایی برخوردار می‌باشد.

چگونگی خلاصی از بوی بد دهان مزمن ناشی از بیماری پریودنتال لثه

دست‌کم دوبار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.

بعلاوه زبان خود را هم تمییز نمایید. بصورت مرتب برای چک‌آب و تمییزکردن حرفه‌ای به نزد دندان‌پزشک بروید.

اغلب خودِ رعایت بهداشت دهان نمی‌تواند به تنهایی این مشکل را مرتفع سازد

و طیفی از گزینه‌های درمانی مفید وجود دارد که برخی از آن‌ها تهاجمی به شمار می‌آیند و برخی نه.

دندان‌پزشک‌تان می‌تواند روش‌های درمانی مفید در جهت رفعِ بوی بد دهان مزمن را توصیه نمایند

(نظیر اسکراپ زبان که به آن debridement هم گفته می‌شود،

یا تکنیک‌های تمیزکردن عمیق لثه با نام جرم‌گیری و تسطیح ریشه که سبب زدودن تارتار و پلاک‌های سخت‌شده می‌شود.

نظرات نهایی راجع به درمان قطعی بوی بد دهان مزمن و نفس بد بو

بوی بد نفس که به آن گنددهانی هم گفته می‌شود وضعیت شایعی‌ است که ناشی از دیگر مشکلات اساسی مانند:

عدم رعایت کامل بهداشت دهان، رژیم غذایی فقیر، بیماری لثه، پوسیدگی دندان یا دیگر شرایط جدی پزشکی مانند بیماری کبد یا انواع دیابت می‌باشد.

بوی بد دهان مزمن معمولاً از عقب زبان، گلو و لوزه‌ها منشأ می‌گیرد

(یعنی جایی که بطور طبیعی باکتری‌ها در آن‌جا حضور دارند و ترکیبات سولفوری منجر به بوی بد دهان مزمن را آزاد می‌نمایند).

غذاهایی که می‌تواند ما را از شر بوی بد دهان مزمن خلاص کند عبارتند از غذاهایی با فیبر بالا، آب، جعفری، مرکبات، سبزیجات تازه و غذاهایی که از نظر پروبیوتیک غنی هستند.

6 مرحله برای خلاصی از بوی بد دهان مزمن شامل مراحل زیر است:

نخوردن انواع قند و غلات، خوردن چربی‌های سالم‌تر، مصرف مکمل‌های غذایی و انواع اسانس‌های روغنی، خوردن جعفری، مکیدن لیمو و نوشیدن مقدار زیادی آب.


تعریف بد بویی دهان در ویکی پدیا

وب سایت کلینیک ها

مطالب بخش پزشکی درمانی و زیبایی وب سایت کلینیک ها تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

مطالب مرتبط

لطفا نظر خود را در مورد این محتوا و ارتقای آن /تجربه شخصی و دیدنی خود بنویسید:

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.