مزایای طب سوزنی برای کاهش استرس بد و اضطراب

طب سوزنی درمانی نشات گرفته از طب سنتی چینی است که در شاخه مربوط به روش‌های درمانی جایگزین دسته‌بندی می‌شود و این روش کاهش استرس ، درد ، بیماری و مشکلات سلامتی به مدت هزاران سال است که توسط مردم چین مورداستفاده قرار می‌گیرد.

همچنین این روش برای بهبود سلامت، گردش خون و ایجاد آرامش در بدن کاربرد دارد. به‌علاوه طب سوزنی برای درمان استرس نیز مورداستفاده قرار می‌گیرد چراکه امروزه استرس مشکلی است که بیشتر مردم آن را در زندگی خود احساس می‌کنند.

مسائل و مشکلات اقتصادی، کاری، روابط با افراد مختلف، وظایف و کارهای ناتمام روزمره، بشر امروزی را به‌شدت تحت‌فشار قرار داده‌اند و گاهی میزان این فشار بیش‌ازحد تحمل او می‌گردد.

کاهش استرسآیا طب سوزنی برای کاهش استرس و افسردگی مناسب است ؟

طب سوزنی مزایا و فوایدی دارد که قطعاً ارزش یک بار امتحان کردن را خواهد داشت. برخی از مردم ممکن است از سوزن خوششان نیاید ولی باید بدانند که این روش که یک درمان جایگزین است که توسط پزشک مرتبط آن انجام می‌گیرد.

نقاط فشار خاصی بر روی بدن وجود دارند که دقیقاً بر روی همان عصب‌هایی تأثیر می‌گذارند که موجب کاهش استرس و درد می‌گردد. بدن هر فرد با فرد دیگر تفاوت دارد و به همین دلیل کاملاً طبیعی است که واکنش بدن هر فرد نسبت به درمان‌های انجام‌گرفته با بدن دیگری تفاوت داشته باشد.

 بسیاری از زنان در حالی تحت درمان طب سوزنی قرار می‌گیرند که هم‌زمان درمان‌های ناباروری را نیز دنبال می‌کنند. سطح بالای استرس، اضطراب و فشار روانی می‌تواند تأثیر منفی بر بارداری و قابلیت بچه‌دار شدن زوج‌ها داشته باشد.

تنها زنانی که قصد بچه‌دار شدن دارند از طب سوزنی استفاده نمی‌کنند بلکه کسانی که دچار مشکلات و آسیب‌دیدگی‌های کمر به علل مختلف هستند نیز می‌توانند از مزایای طب سوزنی بهره‌مند شوند.

سوزن‌های مورداستفاده در طب سوزنی، نقاطی در بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند که باعث افزایش گردش خون و کاهش درد می‌گردد. این روش نه‌تنها مزایای فیزیکی در پی دارد بلکه فواید روان‌شناختی مختلفی نیز به همراه دارد.

مطلب:  درمان افسردگی شدید با استفاده از طب سوزنی و کاهش اضطراب

علائم مختلفی برای استرس وجود دارد و شناختن آن‌ها بسیار حائز اهمیت است. کسانی که تحت استرس و فشار هستند معمولاً تصمیمات اشتباه زیادی می‌گیرند، دچار ضعف حافظه هستند، تغییرات خلقیاتشان زیاد است و احساس تنهایی و افسردگی می‌کنند. آن‌ها همچنین رژیم غذایی بدی داشته که باعث ایجاد درد و افزایش احتمال ابتلا به بیماری می‌گردد.

کاهش استرسعلائم داشتن اضطراب و نگرانی

از دیگر آثار اضطراب ضعف سیستم ایمنی بدن است. با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، احتمال مریضی نیز بالا می‌رود که ناشی از نگرانی و اضطراب دائم و عدم داشتن یک سبک زندگی سالم هست.

برخی از افرادی که تحت استرس و اضطراب قرار دارند به عادات بد مانند مصرف الکل، استعمال مواد مخدر و سیگار کشیدن روی می‌آورند.

البته استرس به‌خودی‌خود بد نیست و استرس به‌جا و مناسب می‌تواند به انسان کمک کند تا وظایف سخت و دشوار را به انجام رسانده و در مواقع حساس اقدامات لازم را انجام دهد.ولی در کنار آن استرس بد و نامفید هم وجود دارد.

این نوع استرس می‌تواند موجب آسیب‌های فیزیکی و روانی به هر فردی شود. این شکل از استرس و اضطراب ناسالم بوده و باید هر چه زودتر درمان گردد.با شرایط زندگی امروزی تقریباً همه افراد می‌توانند از روشی که کاهش استرس و اضطراب را موجب شود، بهره برند. افسردگی بسیار خطرناک است و منشأ و آغاز آن به استرس و اضطراب مربوط می‌شود.

در کنار این روش قاطع، انجام ورزش و تحرک فیزیکی، یوگا، رژیم غذایی مناسب و نهایتاً کمی زمان، می‌توانند در بهبود بیماری و استرس بسیار تأثیرگذار باشند. افراد مختلف ممکن است بسته به شرایطشان از مدرسه، کار، خانواده و هر مشکل و چالش دیگری که در زندگی برایشان به وجود می‌آید خسته و درمانده شوند ولی حفظ آرامش و انجام اقدامات مناسب برای درمان استرش و اضطراب بسیار ضروری است.

کاهش استرسبیماری های ناشی از داشتن استرس

استرس بد می‌تواند موجب افزایش فشارخون، بیماری‌های قلبی، حملات عصبی و دیگر تأثیرات مخرب بر بدن شود. مدیریت استرس ابزاری بسیار مهمی است که افراد تحت‌فشار باید از آن استفاده کنند.

مطلب:  رفع افسردگی ، ناراحتی و بد خلقی به کمک طب سوزنی چینی و روش های طبیعی

همه مردم با بالاجبار در مقطعی از زنگی خود استرس و فشار را تجربه خواهند کرد ولی چگونگی برخورد و مقابله با آن است که چگونگی تأثیرگذاری‌اش بر زندگی را مشخص می‌سازد.

افسردگی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح استرس بیش از میزان قابل‌تحمل برای فرد، بالا رود. طب سوزنی روشی بسیار مؤثر برای رها کردن و از بین بردن استرس است که می‌تواند عضلات را در بدن آزادکرده و احساس آرامش را در بدن و ذهن ایجاد کند.

فواید طب سوزنی تنها به از بین بردن درد و استرس منتهی نمی‌شود بلکه فواید دیگری نیز دارد. این امر ازنظر علمی به اثبات رسیده است و متخصصین اکنون از این روش برای کمک به بیماران خود جهت بهبود انواع مشکلات، استفاده می‌کنند.

یوگا ویکی پدیا فارسی

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن