چاره های طبیعی

از چربی کمر و پشت بدن با انجام چاره های ورزشی و غذایی خلاص شوید

رفع چربی کمر و پشت بدن

داشتن یک کمر جذاب می‌تواند اعتمادبه‌نفس بیشتری در تابستان به شما ببخشد، اما آن برآمدگی آزاردهنده بالای باسن یا جایی که لباس ورزشی‌تان تمام می‌شود، می‌تواند رنج دهنده باشد؛ و این تنها شکایت خانم‌ها نیست بسیاری از مردان نیز از چربی کمر رنج می‌برند. اگر همچنین حسی دارید، بدانید که …

بیشتر بخوانید »

از بین بردن چربی شکم به کمک 11 مرحله ( روش های کاهش وزن )

چاره های از بین بردن چربی شکم

در مورد چگونگی کاهش وزن سریع توصیه‌های بسیاری شده است و اغلب آن‌ها حداقل تلاش را می‌طلبد درحالی‌که دلیل اصلی شما برای تمایل به یادگیری نحوه کاهش چربی شکم ممکن است به دلیل غرور یا به دلایل بهداشتی برای تمیز نگه‌داشتن کمر باشد. برای مثال، چربی احشایی بسیار خطرناک بوده …

بیشتر بخوانید »

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 6 تقویت‌کننده طبیعی

متابولیسم

آیا می‌توانید متابولیسم خود را تقویت کنید؟ اکثر افراد این‌گونه فکر می‌کنند که داشتن «متابولیسم شدید» به معنای لاغر بودن فرد است. ما این‌گونه تصور می‌کنیم که این افراد با توجه به ژنتیک خود می‌توانند ترکیب بدنی سالم خویش را حفظ نمایند، بدون توجه به اینکه چه غذایی می‌خورند یا …

بیشتر بخوانید »

49 راز کاهش سریع وزن موثر در خانه و محل کار

کاهش سریع وزن

خواه در قالب یک تصمیم در سال جدید می‌خواهید به اندام مناسب برسید (مثلاً برای شنا در فصل گرما) خواه می‌خواهید روال عادی زندگی‌تان را بهبود ببخشید، هرگز برای تناسب‌اندام و از بین‌بردن کاهش سریع وزن دیر نیست. اما اگر پیش‌تر دست به کاهش سریع وزن زده‌اید و به‌تناسب‌اندام رسیده‌اید …

بیشتر بخوانید »

چگونه از سردرد میگرن به طور طبیعی رهایی یابیم؟چاره های کاربردی خانگی

سردرد میگرن

آیا تابه‌حال سردرد میگرن داشته‌اید؟ اگر دارید، می‌دانید که چقدر دردناک است و اگر ندارید، کسانی را می‌شناسید که این سردرد را دارند. با توجه به علائم ناتوان‌کننده سردرد میگرن، کسی که تحت تأثیر آن قرار می‌گیرد دوست دارد چگونگی خلاص شدن از آن را بداند. برآوردها نشان می‌دهد که …

بیشتر بخوانید »

مزایای برنامه‌ی رژیم غذایی گردشی کربوهیدرات و نکاتی راجع به حفظ وزن سالم

رژیم غذایی

مزایای برنامه‌ی رژیم غذایی گردشی کربوهیدرات و نکاتی راجع به حفظ وزن سالم رژیم غذایی گردشی کربوهیدرات دهه‌هاست که در بین ورزشکاران پرورش اندام، مدل‌های تناسب‌اندام و گروه‌های خاصی از ورزشکاران محبوبیت داشته است. اعتقاد بر این است که گردش کربوهیدرات یعنی خوردن مقدار بیشتری کربوهیدرات تنها در روزهای خاص …

بیشتر بخوانید »

هموروئید چیست؟ چاره های طبیعی جلوگیری و رفع این بیماری روده

درمان هموروئید

هموروئید یک وضعیت مقعدی بسیار متداول است و بر میلیون‌ها نفر در جهان اثر می‌گذارد.بیش از نیمی از تمام مردم در نقطه‌ای از زندگی خود مبتلابه هموروئید با نشانه می‌شوند، بنابراین عادی است که درباره نحوه درمان آن کنجکاو شویم. اکثر بیماران قادر هستند با یک رژیم دارای فیبر بالا، …

بیشتر بخوانید »

چگونه می‌توان شهوت جنسی را با چاره های طبیعی افزایش داد؟

افزایش شهوت و میل جنسی

کمبود شهوت جنسی یا شهوت جنسی در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد، اما این امر هر دو جنس را به‌شدت تأثیر قرار می‌دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که 32 درصد از زنان و 15 درصد از مردان فاقد تمایل جنسی منظم هستند. فرقی نمی‌کند که شما در قسمت پایین یا …

بیشتر بخوانید »

علائم میگرن و مواردی که باید اجتناب شوند با چاره های طبیعی کنترل رفع آن

اگرچه آن‌ها کمتر از سردرد عادی (عمدتاً به‌عنوان سردرد تنشی) هستند، میگرن یک مشکل مهم برای میلیون‌ها نفر از مردمی باشند.برآوردها نشان می‌دهد که حدود 35 میلیون آمریکایی مبتلابه میگرن‌های مکرر و علائم میگرن ، با نسبت بالا (در حدود دوسوم) در میان زنان میان‌سال هستند. میگرن سوم بیماری شایع …

بیشتر بخوانید »

نشانه‌های کم شدن آب بدن را با چاره های طبیعی برطرف کنید

کم شدن آب بدن

بسیاری از ما ماه‌های تابستان را دوست داریم در هر نقطه‌ای با آب‌وهوای گرم وقت می‌گذرانیم و تا زمانی که خوب عرق کنیم کار می‌کنیم اما زمان‌های طولانی گرما آب‌وهوای مرطوب یا قرار گرفتن در معرض دماهای بالا در اشکال دیگر ازجمله دمای حاصل از ورزش می‌تواند به مشکلاتی مرتبط …

بیشتر بخوانید »