داشتن یک کمر جذاب می‌تواند اعتمادبه‌نفس بیشتری در تابستان به شما ببخشد، اما آن برآمدگی آزاردهنده بالای باسن یا جایی که لباس ورزشی‌تان تمام می‌شود، می‌تواند رنج دهنده باشد؛ و این تنها شکایت خانم‌ها نیست بسیاری از مردان نیز از…
بیشتر بخوانید »چاره های طبیعی
در مورد چگونگی کاهش وزن سریع توصیه‌های بسیاری شده است و اغلب آن‌ها حداقل تلاش را می‌طلبد درحالی‌که دلیل اصلی شما برای تمایل به یادگیری نحوه کاهش چربی شکم ممکن است به دلیل غرور یا به دلایل بهداشتی برای تمیز…
بیشتر بخوانید »
آیا می‌توانید متابولیسم خود را تقویت کنید؟ اکثر افراد این‌گونه فکر می‌کنند که داشتن «متابولیسم شدید» به معنای لاغر بودن فرد است. ما این‌گونه تصور می‌کنیم که این افراد با توجه به ژنتیک خود می‌توانند ترکیب بدنی سالم خویش را…
بیشتر بخوانید »
خواه در قالب یک تصمیم در سال جدید می‌خواهید به اندام مناسب برسید (مثلاً برای شنا در فصل گرما) خواه می‌خواهید روال عادی زندگی‌تان را بهبود ببخشید، هرگز برای تناسب‌اندام و از بین‌بردن کاهش سریع وزن دیر نیست. اما اگر…
بیشتر بخوانید »
آیا تابه‌حال سردرد میگرن داشته‌اید؟ اگر دارید، می‌دانید که چقدر دردناک است و اگر ندارید، کسانی را می‌شناسید که این سردرد را دارند. با توجه به علائم ناتوان‌کننده سردرد میگرن، کسی که تحت تأثیر آن قرار می‌گیرد دوست دارد چگونگی…
بیشتر بخوانید »
مزایای برنامه‌ی رژیم غذایی گردشی کربوهیدرات و نکاتی راجع به حفظ وزن سالم دهه‌هاست که در بین ورزشکاران پرورش اندام، مدل‌های تناسب‌اندام و گروه‌های خاصی از ورزشکاران محبوبیت داشته است. اعتقاد بر این است که گردش کربوهیدرات یعنی خوردن مقدار…
بیشتر بخوانید »
هموروئید یک وضعیت مقعدی بسیار متداول است و بر میلیون‌ها نفر در جهان اثر می‌گذارد.بیش از نیمی از تمام مردم در نقطه‌ای از زندگی خود مبتلابه هموروئید با نشانه می‌شوند، بنابراین عادی است که درباره نحوه درمان آن کنجکاو شویم.…
بیشتر بخوانید »
کمبود شهوت جنسی یا شهوت جنسی در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد، اما این امر هر دو جنس را به‌شدت تأثیر قرار می‌دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که 32 درصد از زنان و 15 درصد از مردان فاقد تمایل جنسی…
بیشتر بخوانید »
اگرچه آن‌ها کمتر از سردرد عادی (عمدتاً به‌عنوان سردرد تنشی) هستند، میگرن یک مشکل مهم برای میلیون‌ها نفر از مردمی باشند.برآوردها نشان می‌دهد که حدود 35 میلیون آمریکایی مبتلابه میگرن‌های مکرر و علائم میگرن ، با نسبت بالا (در حدود…
بیشتر بخوانید »
بسیاری از ما ماه‌های تابستان را دوست داریم در هر نقطه‌ای با آب‌وهوای گرم وقت می‌گذرانیم و تا زمانی که خوب عرق کنیم کار می‌کنیم اما زمان‌های طولانی گرما آب‌وهوای مرطوب یا قرار گرفتن در معرض دماهای بالا در اشکال…
بیشتر بخوانید »