وزن و تناسب اندام

از چربی کمر و پشت بدن با انجام چاره های ورزشی و غذایی خلاص شوید

داشتن یک کمر جذاب می‌تواند اعتمادبه‌نفس بیشتری در تابستان به شما ببخشد، اما آن برآمدگی آزاردهنده بالای باسن یا جایی که لباس ورزشی‌تان تمام می‌شود، می‌تواند رنج دهنده باشد؛ و این تنها شکایت خانم‌ها نیست بسیاری از مردان نیز از…

بیشتر بخوانید »

از بین بردن چربی شکم و پهلو به کمک 11 مرحله از چاره های طبیعی کاربردی

در مورد چگونگی کاهش وزن سریع توصیه‌های بسیاری شده است و اغلب آن‌ها حداقل تلاش را می‌طلبد درحالی‌که دلیل اصلی شما برای تمایل به یادگیری نحوه از بین بردن چربی شکم و پهلو ممکن است به دلیل غرور یا به…

بیشتر بخوانید »

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 6 تقویت‌کننده طبیعی

آیا می‌توانید متابولیسم خود را تقویت کنید؟ اکثر افراد این‌گونه فکر می‌کنند که داشتن «متابولیسم شدید» به معنای لاغر بودن فرد است. ما این‌گونه تصور می‌کنیم که این افراد با توجه به ژنتیک خود می‌توانند ترکیب بدنی سالم خویش را…

بیشتر بخوانید »

49 راز کاهش وزن سریع و موثر که می توانید در خانه و محل کار انجام دهید

خواه در قالب یک تصمیم در سال جدید می‌خواهید به اندام مناسب برسید (مثلاً برای شنا در فصل گرما) خواه می‌خواهید روال عادی زندگی‌تان را بهبود ببخشید، هرگز برای تناسب‌اندام و از بین‌بردن کاهش وزن سریع دیر نیست. اما اگر…

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی کربوهیدرات گردشی و مزایای این برنامه و نکاتی راجع به حفظ وزن سالم و تناسب اندام

مزایای برنامه‌ی رژیم غذایی کربوهیدرات گردشی و نکاتی راجع به حفظ وزن سالم دهه‌هاست که در بین ورزشکاران پرورش اندام، مدل‌های تناسب‌اندام و گروه‌های خاصی از ورزشکاران محبوبیت داشته است. اعتقاد بر این است که گردش کربوهیدرات یعنی خوردن مقدار…

بیشتر بخوانید »

6 چربی سوز طبیعی و ایمن، به‌علاوه خطر مکمل‌های غذایی کاهش وزن

به دنبال کاهش وزن و روش های چربی سوزی بدن به شیوه‌ای سالم هستید، روی آوردن به چاره‌های سریع، مانند مصرف قرص‌های کاهش وزن که به‌عنوان چربی سوز طبیعی تبلیغ می‌شوند، وسوسه‌انگیز است. درواقع، بررسی‌ها نشان می‌دهند که حدود ۱۵…

بیشتر بخوانید »

وزن ایده آل با روش کاهش دهنده اشتها بدون خطرات مصرف قرص‌های کاهش وزن

داروهای طبیعی کاهش دهنده اشتها به شما کمک می‌کند تا به احساس سیری دست پیدا کنید و دچار زیاده‌روی در خوردن نشوید. هیچ شکی وجود ندارد که خوردن بیش‌ازاندازه (و ارتباط آن با چاقی یا اضافه‌وزن در تعداد روزافزون افراد) یکی…

بیشتر بخوانید »

درمان طبیعی اختلال سوخت و ساز بدن یا سندروم متابولیک و رژیم غذایی اثبات‌شده آن

آیا گمان می‌شود که این اختلال 40 درصد از افراد بالای 60 سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ این اختلال سندروم متابولیک نامیده می‌شود که متأسفانه واقعاً به این معنا نیست که سوخت و ساز بدن بدن شما کند است…

بیشتر بخوانید »

چطور بی‌اشتهایی عصبی را رفع کنیم؟ علل، علائم و درمان‌های طبیعی

بی‌اشتهایی عصبی از مدت‌های طولانی مشکل زنان بوده است و درحالی‌که به لحاظ تاریخی تخمین شده 90 درصد الی 95 درصد از بی‌اشتهایی‌های عصبی در بین زنان دیده می‌شود، این اختلال بیش‌ازپیش در بین مردان هم شایع شده است. امروزه…

بیشتر بخوانید »

بدنسازی و تقویت عضلات، بزرگ کردن باسن با طب سوزنی و گیاه ماکا

گروه محققانی که مطالعه مذکور را انجام داده‌اند، امیدوارند که طب سوزنی بدنسازی بتواند به‌زودی به‌عنوان یک روش درمانی غیر دارویی اولیه برای پیش‌گیری از تحلیل رفتن بافت‌های استخوانی و عضلات بدن و بزرگ کردن باسن خانم ها شناخته شود.همچنین…

بیشتر بخوانید »
بستن